Start met hardlopen bij Blixemsnel in 2022!
Beginnerscursus hardlopen bij Blixemsnel. Net zoals ieder jaar, al vanaf de oprichting in 2003, vullen we graag hardloopgroep Blixemsnel weer aan met nieuwe beginners uit onze wijk Blixembosch.
Voor degenen die nog nooit, of heel lang geleden, hebben hardgelopen is er een starterscursus van 4 maanden op de maandagavonden. Lekker buiten sporten, werken aan je conditie en een beetje kletsen met loopmaatjes, die medewijkgenoten zijn. De opbouw is rustig, zodat iedereen van pakweg 18 jaar tot pakweg 55 jaar de cursus kan volbrengen.
De eerste training is 5x 1 minuut hardlopen met pauzes van 2 minuten wandelen ertussen. Na de cursus
stroom je met je groepsgenoten automatisch door naar de volgende trainingsgroep om aan de normale trainingen deel te nemen. De groep zal 15 à 20 lopers/loopsters groot zijn.
Er zijn geen kosten verbonden aan cursus of lidmaatschap. Wel stellen we enthousiasme, inzet en gezelligheid zeer op prijs. Niet zo moeilijk toch?
Starters verzamelen op de Ouverture op maandagavond rond 10 oktober om 20:15u.
Tot Blixemsnel?!?
De Blixemsnel-trainers Jacques, Willie, Sjakko, Jacqueline, Paul, Marco, Aarnout en Vincent
Geef je direct op:
Of meld je aan via vincent@blixemsnel.nl of stel je vragen.
“O ja, en als je al hardloper bent, kun je iedere maandag instromen in één van de trainingsgroepen. Gezellig!” Mail dan ook even naar Vincent via bovenstaand e-mailadres.
Het trainingsschema voor de starterscursus.
| DAG | DATUM | SCHEMA | PAUZES (in min) | TOTAAL TIJD |
|---|---|---|---|---|
| Hardl. + wandelen/dribbelen | ||||
| MA | 11-okt. | 5 x 1 + 5 x 2 | 2 | 15 |
| MA | 18-okt. | 8 x 1 + 8 x 1 | 1 | 16 |
| MA | 25-okt. | 5 x 2 + 4 x 2 | 2 | 20 |
| MA | 1-nov. | 5 x 3 + 4 x 2 | 2 | 25 |
| MA | 8-nov. | 4 x 4 + 3 x 2 | 2 | 24 |
| MA | 15-nov. | 4 x 5 + 3 x 2 | 2 | 28 |
| MA | 22-nov. | 3 x 7 + 2 x 2 | 2 | 25 |
| MA | 29-nov. | 3 x 8 + 2 x 2 | 2 | 28 |
| MA | 6-dec. | 2 x 9 + 2 | 2 | 20 |
| MA | 13-dec. | 10-12 + 2 | 2 | 24 |
| MA | 20-dec. | Kerstmannenloop in Blixembosch | 2 | 24 met choco en glühwein |
| Zo | 26-dec. | Kerstcross Blixemsnel, Joe Mann-paviljoen, 09:30u iedereen??!! in kerstkostuum !! | ||
| MA | 27-dec. | 10-12 + 2 | 2 | 24 |
| MA | 3-jan. | 10-12-2 + 2 x 2 | 2 | 28 |
| MA | 10-jan. | 12-9-6 + 2 x 2 | 2 | 31 |
| MA | 17-jan. | 12-12-4 + 2 x 2 | 2 | 32 |
| MA | 24-jan. | 15-5-5 + 2 x 2 | 2 | 29 |
| MA | 31-feb | 18-10 + 2 | 2 | 30 |
| MA | 7-feb. | 24-5 + 2 | 2 | 31 |
| MA | 14-feb. | 30 AFRONDENDE TEST | 30 | |
| MA | 21-feb. | groep 2-training o.l.v. Vincent en Jacques | ||
| Wo | eind apr | Hypotheker Beekloop, zie hier | ||