. LOOPGROEP BLIXEMSNEL
 Home NIEUWS LINKS FOTO'S Marathonestafette ACHTERGRONDINFO                                     

LOOPGROEP BLIXEMSNEL 

- nieuwsbrief

- REKOEFENINGEN

- TRAININGSSCHEMA'S

- MARATHONESTAFETTE

- UITSLAGEN

- TRAILRUNNING

- BLESSURE ABC

- LEDENPAGINA

- LINKS

- ROUTES

- FOTO's

- ARTIKELEN

- GROEPREGELS/TIPS

Best: monitorinstelling 1152 x 864
 ONZE SPONSORS


  TRAININS..      E  
TRAININGSLOKATIE

Aanschotpark bij Opaal/Onyx

      *  *  *  *  *  *

CONTACTPERSONEN

Vincent Vloemans tel. 040 2484255  
Vincent@blixemsnel.nl

      *  *  *  *  *  *

KLEDINGSPONSORS

BASKUUL accountants & belastingadviseurs

TRAININGSTIJDEN TRAININGEN ACTUEEL
Ma 20:30u Reguliere training Trainingsopzet / Ontstaan vd loopgroep
Do 20:15u Aanvullende training voor fanatiekere lopers

Hardloopweekend Blixemsnel 2017 30/6-2/7

Zo 09:00u Lange duurloop 1 à 1½ uur, 10½ à 11 km/u Hardloopweekend Blixemsnel 2.0 2017 20+21/5
Weekendtraining (zelf) najaarsschema  
DATUM / TIJD INCIDENTEEL  
Ma 5 dec 20:30u Ondanks pakjesavond gaat de training door  


GEZELLIG HARDLOPEN MET WIJKGENOTEN

Loopgroep Blixemsnel vierde in december 2013 zijn 10-jarig bestaan en heeft inmiddels zo'n 250 actieve leden. Op onze belangrijkste trainingsavond, op maandag, trainen zo’n 100 wijkgenoten met elkaar. Op 10 oktober 2016 zijn 30 nieuwe lopers begonnen aan een starterstraining. In februari 20176 ronden zij dit af en schuiven door naar trainingsgroep 2. Op maandag 9 oktober 2017 komt er weer een groep nieuwe starters bij, misschien met jou, om 20:30u in het Aanschotpark vlak bij de zonnewijzer. We trainen normaal een uur tot 5 kwartier, maar de beginners in de eerste paar trainingen slechts zo’n 30 minuten (inclusief warming up en cooling down) om heel geleidelijk van een ontbrekende (hardloop-)conditie iets te maken. Heb je altijd al gedacht dat hardlopen niks voor jou is en bleef je met kriebels op de bank zitten? Kom het gewoon proberen. Vele anderen in de leeftijd van 15 tot 65 gingen je al voor! De eerste paar keer kan dat op gewoon op sportschoenen die je misschien nog in de kast hebt liggen. We lopen altijd, ook in de schoolvakanties en bij storm en neerslag, dus je komt nooit voor niets naar de training. Conditie van andere sporten of enige hardloopervaring is niet noodzakelijk (maar wel prettig).
Het overgrote deel is tussen de 25 en de 55 jaar jong, met ook nog enkele lopers vanaf ~15 tot 25 jaar (vaak enthousiast gemaakt door ook hardlopende ouders). Doe je gezin en je omgeving versteld staan door  na een kleine 4 maanden een half uur hard te lopen zonder pauzes. De eerste trainingsavond bestaat uit slechts 5 keer 1 minuut hardlopen met pauzes van 2 minuten ertussen! Ja, zo makkelijk is/lijkt dat nou! De vorige keer hadden we maar liefst ruim 25 aanmeldingen! Lees deze website www.blixemsnel.nl er nog eens op na voor nadere informatie over onze club. Op die website vind je ook maandelijks een nieuwe nieuwsbrief om een idee te krijgen wat er zoal speelt. Ook het gehele trainingsopbouwschema voor de starters vind je er terug.
Als je al hardloopervaring hebt, laten we je instromen in een passende groep, waarvan we er nu 6 hebben.

Aan deelname aan de startersgroep of de andere trainingsgroepen zijn voor niemand kosten verbonden. De trainers zijn onbezoldigde, enthousiaste vrijwilligers uit onze wijk, met veel hardloopervaring. De enige voorwaarde is woonachtigheid in Blixembosch en inbreng van inzet en gezelligheid. Een goeie deal toch? Vele straatgenoten zijn je al voorgegaan! Meld je aan via vincent@blixemsnel.nl. Om aan je conditie al wat voorwerk te doen, kun je stevig gaan wandelen. Als je dat een uur vol houdt vóór de eerste hardlooptraining, zal de start veel gemakkelijker zijn.
Vol = vol als, net zoals sommige vorige keren, het aantal van 40 is bereikt.

De trainers Vincent, Marco, Aarnout, Paul, Sjakko, Willie, Jacqueline en Jacques

Naar boven

RECENTSTE GROEPSFOTO, van 8 september 2014


 

 ONTSTAAN VAN LOOPGROEP BLIXEMSNEL

Loopgroep Blixemsnel is op 1 december 2003 opgericht met als doel om bewoners uit de wijk Blixembosch, Eindhoven over te halen (eindelijk) te gaan hardlopen. Lekker dichtbij huis aan atletiek doen, gezellig met medewijkbewoners, maar wel bedoeld om de conditie en de prestatie te verbeteren (smoelenboek). Na 1 jaar bestaat de groep al uit een vaste kern van 50 lopers, en na 5 jaar uit 250 lopers. Zo'n 175 atleten trainen op de maandagavonden. Deelname kost niets, alleen wat inspanning. De opbrengsten zijn geweldig: conditieverbetering, gezelligheid en saamhorigheid. Minimaal eens per jaar houden we een gezellige borrel buiten na de training op een warme zomeravond. Op iedere 2e maandag van de maand nemen we na de training een 'sportdrankje' in VTA Blixems.

Ook organiseren we jaarlijks in het laatste weekend van de basisschoolvakantie een echte wedstrijd in onze eigen wijk. Zo'n 125 volwassenen en 60 kinderen nemen daaraan deel.

Naar boven

 TRAININGSOPZET

Van de trainers Sjakko, Willie, Jacqueline, Marco, Aarnout en Vincent hebben enkelen de cursus Assistent trainer Recreatieve Loopgroepen afgerond. Anderen hebben goede coach- en hardloopervaring, en Paul en Jacqueline zijn fysiotherapeut. De lopers zijn dus bij dit team in goede handen.
TRAINERSTEAM

Groep 1: trainer is Vincent (voor de groep 'starters' zonder loopervaring/conditie)(tevens oprichter van de club en contactpersoon)
Groep 2: trainer is Jacques (gevorderde beginners)
Groep 3: trainer is Willie ( zeer lichte interval )
Groep 4: trainer is Aarnout (lichte interval)
Groep 5: trainer is Marco (intervaltraining)
Groep 6: trainer is Paul (intervaltraining pittig)
Groep 7: trainer is Sjakko (intensieve intervallen en hoge snelheid)

Voor onze huisregels zie: Loopgroepregels

Bijna altijd houden we een intervaltraining, omdat die veel progressie oplevert en het moeilijkst individueel is uit te voeren. De lange duurlopen laten we graag aan ieder individueel over.

Het afgelopen jaar verrasten vele starters zichzelf met verbetering die ze niet voor mogelijk hadden gehouden. Zij waren de volhouders die van 'niets' iets hebben weten te maken in de moeilijke eerste twee maanden, waarin het geloof in en het enthousiasme voor de hardloopprestaties ontstaan of wegvallen. Verder doen we ook regelmatig in grote getale mee aan wedstrijden zoals 2x per jaar de Grote Beekloop. Zo'n 80 van onze lopers doen eraan mee, de op één na grootste, deelnemende loopgroep. Medio oktober doen zo'n 100 van onze lopers mee aan de Halve/Hele Marathon van Eindhoven (zie uitslagen voor wedstrijden waaraan onze lopers zoal meedoen).

De training is op maandagavond van 20:30u tot 21:30u, met als verzamelplaats het bankje op het fietspad naast het bos in het Aanschotpark (bij de Opaal/Onyx). Trainers zijn Vincent Vloemans, Paul Schulting, Marco van Hannen, Aarnout Brombacher, Jacques Groenewoud, Willie Oomen en Sjakko Sandee. Aarnout en Jacqueline Schulting begeleiden de donderdagavondtraining die voor serieus geïnteresseerden uit de snellere groepen tesamen is. Eénmaal per jaar kennen we een startersgroep. In ruim 3 tot 4 maanden word je op verantwoorde wijze, heel geleidelijk getraind om 30 minuten zonder wandelpauzes te kunnen hardlopen, waarna overstap naar trainingsgroep 2. De volgende startersgroepcursus begint op 13 oktober 2014. Zet die datum in je agenda en geef je op tijd op.

Tot maandag!? Twijfel je? Mooi, gewoon komen, mits bewoner van de wijk Blixembosch.

Vincent Vloemans    (vincent@blixemsnel.nl; 040-2484255)

Naar boven


 

 

LEUKE LOOPJES   
EINDHOVEN E.O.
  

regiokalender
obstacle running

MST Trailkalender
Trailrunning.eukalender


. . grote versie . .


__________________

11dec TRAIL HouffaTrail, Houffalize, 10/18/26/50km
__________________

11 dec Bruggenloop, Rotterdam, 15km
 
__________________

11 dec Conditio Trimloop, Best, Joe Mann-paviljoen, 11:00u, 3 of 6,7 km bosparkoers. Ter plekke inschrijven.
__________________

11 dec L'Avant Sylvestrecross (KCC), Reusel
__________________

17 dec Meeuwen Makrelen Loop, Scheveningen, 16km
_________________
18 dec TRAIL  Mescher Bergloop, Eijsden,
6/10/16km
_________________
18 dec Sylvesterloop, Heeze, 6/9/15km
__________________
26 dec Kerstcross Blixemsnel. 09:30u Joe Mann
__________________
26 dec Kangoeroeloop, Vught, 5/7,5/12/15/21/27 km

__________________
26 dec De Meeuw Auwjaorscross
(KCC), Oirschot, 2,3/4,6/7/9,3km
__________________

27 dec 3e Kerstdagloop, Arnhem, 7/14/21km
__________________

31 dec Sylvestercross, Soest, 3/4/6/9km
__________________
31
dec TRAIL SM Loop, Meerssen, 21/42/58km.
__________________

31 dec Genneperparken Nieuwjaarsloop, Eindhoven, 2/5,5/8/14 km
__________________
8 jan Egmond Halve Marathon, 10,5/21km.
__________________
8 jan Poort naar het Heuvelland Trail, 16/30km
__________________
15 jan Le Trefle a quatre Feuilles TRAIL, 12/23/33/42km, Olne/Froibermon
t

__________________
jan Dieprijtcross (KCC), Eersel. 
__________________
22 jan Polar Bear
TRAIL, Voeren, 14/22km
__________________

31 jan Joe Mann Bosloop (KCC), 2,9/5,8/8,9km, Best, Joe Manntheater
__________________

31 jan Schietbergencross, Geldrop, 2,5/5/7,5/10km
__________________

jan TRAIL Trail du Samson, Gesves,
8/15/25km.
__________________

5 feb TRAIL Hivernal Trail (of hier), Landgraaf, 10/19/30km.
__________________

11 feb TRAIL Limburgs Halfzware deel 1, Vijlen, 50km groepsloop
__________________

feb Wedertcross (KCC), Valkenswaard
__________________
19 feb Karpencross (KCC), Eindhoven, 2,2/4,4/6,5/8,5km
__________________
mrt TRAIL de Vulcain, Volvic, 21/45/72km
__________________
4 mrt TRAILTrail de l'Ourthe, Sprimont, 15/30km.
__________________
%  
mrt Des Halve Marathon, Eersel
__________________
12 mrt City-Pier-City Loop, Den Haag, 5/10/21km
__________________

25 mrt TRAIL Cretes de Spa, bij Spa, 57/21km
__________________
mrt Klokgebouwloop, veel traptreden
__________________
12 mrt Gulbergencross,
Nuenen, 2/4/6/8/10km
__________________
18 mrt TRAIL Limburgs Halfzware deel 2, Vijlen, 50km groepsloop
__________________

%  26 mrt Drunense Duinen Loop, 3/5/10/21km
__________________
% 19 mrt  Kempen Run, Hapert, 6/10/21km
__________________
26 mrt  Venloop, Venlo, 10/21km
__________________
mrt Dommelloop, Eindhoven, 5/10km/estafette
__________________

1 apr Cauberg TRAIL, Valkenburg a/d/Geul, 9/18/30km.
__________________

apr Eindhoven Airport
Run, 1,5/5/13,4km

__________________
24 apr Army Urban Run, Oirschot
__________________
9 apr Marathon van Rotterdam, 5/10/42 km
__________________
apr TRAIL Trail de la Reid, 17/27/48km.
__________________

20 apr Hypotheker Beekloop, 4/8/12/16 km
__________________
22 apr TRAIL La Bouillonnante, Bouillon, 104/56/35/24/13
/5km
__________________
7 mei TRAIL Koning van Spanje, Gulpen, 10/19/36km
__________________
%
apr Oranjeloop, Lieshout, 21km
__________________
20 mei  TRAILTrail des Trappistes, Florenville, 18/28/39/55km
__________________

20 mei Hardloop-
weekend Blixemsnel 2.0

__________________
mei De Meeuw Stoelloop, Oirschot, 3,4/6,
7/10 km
__________________
21 mei Marikenloop, Nijmegen, 5/10km, alleen dames
__________________
21 mei Vestingloop, Den Bosch, 5/10/15 km
__________________
25 mei,
Abdijentocht, Tongerlo, 16 km
__________________
27 mei TRAIL Grand Trail des Lacs et des Chateaux, 30/60/105km
__________________
3 juni TRAIL Keufelskopf, Reichweiler, 22/42/85km
__________________
%  3 juni van Gogh-loop, Nuenen, 5/10/15/21 km
__________________
juni
Ladiesrun, Eindhoven, 5/7,5/10km
__________________
juni Estafettemarathon Eindhoven, 42km/21km
__________________
%   juni Goed Beter Best Loop, Best, 7/10/14/21km
__________________
11 juni Maastrichts Mooiste, 5/10/15km

__________________
% juni Vaderdaglopen, St Oedenrode, 5/10/21km
__________________
juni Karpenrun, Eindhoven
__________________
juni TRAIL
Trail de la Cedrogne, Montleban, 8/15/30/50km
__________________
juni Bierloop,  Woensel-Noord, 10 km, VTA Blixems 19:15u
__________________

juli Hardloop-
weekend Blixemsnel
,

__________________
juli TRAIL Festival Trail Semois, 16/28/55km
__________________

aug  TRAILdes Fantomes , La Roche en Ardenne 13/19/27/33/65km
__________________
aug Wolfsvenloop, 3,3/6,6/10km
__________________
aug Veldhoven 10 Miles of 5, 18:00u.
__________________
aug Escapardenne Trail, H
ouffalize, 19/34km
__________________
aug Strabrechtse Heideloop, Heeze, 18:45u, 3,4 / 10km
__________________
26 aug Marathon-estafette Blixemsnel, 6 à 7 rondjes van 1110m per teamlid
__________________
26 aug  TRAILTrail des Trappistes, Florenville, 18/28/39/55/100km
__________________

aug Ronde van Naestenbest, 1,5/10km
__________________
sept  TRAIL des 600 Boitheux, Theux, 11/22/33/55km
__________________
sept 
Wisent TRAIL, Apeldoorn, 16/32/53km
__________________
sept Tilburg Ten Miles, 400/1400/2300m, 5/10/16km
__________________
sept Hypotheker Beekloop, 4/8/12/16 km
__________________
sept Ronde van Waalre, 5/10/15km
__________________

sept Meerhoven 24-uursloop 4,4/8,8/13,2 km of 24u-estafette
__________________
sept Bridge to Bridge-loop, Arnhem, 5/10/16km
__________________
 sept Halve Marathon, Deurne, 5/10/21km
______________
____
sept Kempervennen Run, Westerhoven,
1/5/10km
______________
____
% 18 sept Halve Marathon van
Cranendonck, Soerendonk, 5/10,5/21km
__________________
sept
Sint PietersBear TRAIL, 10/19/32
__________________
sept Dam tot Damloop, Amsterdam,  6,5/16km
__________________
 sept TRAIL
des Hautes Fagnes, Xhoffraix, 16/38km
__________________
 sept Posbankloop, Velp, 6/15km
__________________

sept Smokkelaars- TRAIL,
Goirle, 12,5/25,5km
__________________

sept Parelrun, Eersel, 5/10/15km
__________________

 okPosbankTRAIL, Velp, 10/20km
__________________

okt Meierijloop, Vught, 6/10km
__________________

%  okt Marathon van EIndhoven, 2,5/6/10/21/42 km of marathonestafette
__________________

okt Devil's TRAIL, Drunen, 11/22/33km
__________________
2
2 okt Freedom Run, Son, 5km/10km/???
__________________
okt
TRAIL,
Vikingoutdoor Trailrun, Dieren, 9/15/30km
__________________
okt Bear Trail, TRAIL, 's Gravenvoeren, 5
6/37/15km
__________________
okt Devil's trail, TRAIL, Nijmegen, 11/22/42km
__________________
okt
Duinen TRAIL , Schoorl, 10/20/34km
__________________

okt Oirschotse Heideloop, 8/10/12/14/16km
__________________

%   nov Valkenloop, Valkenswaard, 7/12,5/21km
__________________
nov Krollenloop, Veghel, 5/10km
__________________

 nov Drunense Dui
nen Cross, Drunen
__________________
nov Witvencross (KCC), Veldhoven
__________________
nov 7Heuvelenloop, Nijmegen, 15km. Evaluatie: café van Buren, Molenstraat 89
__________________
__
nov Wa
randeloop, Tilburg, 5/10km
_________________
nov Drie Dorpencross (KCC), Sint-Oedenrode, 3/6/9km
_________________
nov TRAIL Olne-Spa-Olne, 70/21/11km
__________________

nov 't is (voor) niks, Geldrop, 6/10/15/21/30/42 km
__________________
nov No-Limits Najaarscross, Bladel
__________________

%= wedstrijd clubkampioenschap

 

 

 

Last modified: 13-Oct-2016